Időpont: hétfő 16.30-17.30
Első alkalom: 2020. november 9-én.
ÖRÖK HAGYOMÁNY, SZABAD JÁTÉK, ÖRÖMTÁNC ÓVODÁSOKNAK!
Örömmel, sok játékkal és tánccal várjuk az óvodásokat november 9-től, minden hétfőn 16.30-17.30-ig a Teremtőkertben!
Gyertek játszani, táncolni a magyar népi kultúra és néptánc hagyomány jegyében Mihovics Márti táncpedagógussal! Váltócipőt hozzatok, a lányok pörgős szoknyát is!
Részvétel: 1500.-Ft/alkalom; bérlet 7000.-Ft/5 alkalom.
Információ: Mihovics Márti; 70/466-3350; Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
https://www.facebook.com/marti.mihovics - messenger Mihovics Márti
Időpont: péntek 15.30-17.30
Első alkalom: 2020. október 9.
Hétről-hétre mindig új technikával alkotunk, mindig valami szépet, izgalmasat. Készítünk papírmasét, gyöngykalárist, tűzzománcot, mézeskalácsot, gyertyát, kerámiát. Csomózunk makramét, szövünk, fonunk, nemezelünk, batikolunk, rajzolunk és festünk.
A kézműves szakkörbe általános iskolásokat várunk.
A foglalkozásokat tartják:
Kása Róza
Komoróczki Dóri
Mihovics Márti
Milánkovics Olga
A szakkör díja: 10 000.-Ft/hó (4 alkalom).
Októberben az iskolai őszi szünet miatt csak 2 alkalmat tudunk tartani, így erre a hónapra 5000.-Ft a a szakköri díj.
Novemberben 4 alkalmat tudunk tartani, ennek időpontjai: 2020. november 6., 13., 20., 27. A novemberi foglalkozásokon készítünk makramét, tűzzománcokat és nemezelünk.
Jelentkezés és információ: Komoróczki Dóri, 30/319-5502, Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Kedves Mindannyiunk!
A Teremtőkert 2020. május 25-én, hétfőn újra megnyitja kapuit.
Egyelőre csak a kiscsoportos foglalkozások indulhatnak újra, ugyanakkor nem minden oktató tud már a jövő héttől foglalkozást tartani. Ezért kérjük, hogy mielőtt eljönnétek egy-egy órára mindenképpen egyeztessetek az oktatóval!
Kérjük, vegyétek figyelembe, hogy a Teremtőkertes órák látogatása saját felelősségre történik. Mindemellett fokozottan kérjük, ha valaki nem érzi jól magát, kicsit köhög, hőemelkedése, láza van, az ne jöjjön! Köszönjük!
Teremtőkertesek
Várjuk a régieket, és az újonnan becsatlakozókat is nagy szeretettel!
Tornás órarend a 2020-21-es szezonban:
Időpont: hétfő 16.45-17.45
Első alkalommal: 2020. november 2-án.
A mai kor egyik legnagyobb problémája az ülő, mozgásszegény életmódból, a számítógép és okostelefon használatából eredő gerincproblémák kialakulása. Régebben ez főleg az idősebbeket érintette, ma már nem kíméli a 30 -as korosztályt sem.
Jó hír, hogy jól felépített, rendszeresen végzett gerincgimnasztikával a problémák megelőzhetőek, a kóros folyamat lassítható és megállítható.
Az óra erősító, lazító, mobilizáló, nyújtó és egyensúly gyakorlatokból áll, a végén relaxáció zárja.
Milyen panaszok esetén ajánlott:
- nyaki fájdalom
- hátfájás
- derékfájás
- ülőmunka, számítógép használat
- sok vezetés
- rossz testtartás
- várandósság-hátfájás
- mozgásszegény életmód
- megelőzés
- már meglévő gerincproblémák esetén is
Kezdés: 2020. október 5-én.
Időpont: hétfő 18.00-19.00 és szerda 8.00-9.00
Az első két alkalommal alkalommal, október 5-én és október 7-én az órák látogatása ingyenes.
A Pilates egy olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a nyugati világ anatómiai ismereteit a keleti mozgáskultúra egyes elemeivel. Fő célja a test és a lélek egységének a megteremtése, továbbá:
- helyes testtartásunk visszanyerése
- izmaink erősítése, feszesítése
- jó közérzet kialakítása.
Kell ennél több?
Ár: 2200.-Ft/alkalom, vagy bérlettel 2000.-Ft/alkalom.
Előzetes bejelentkezés szükséges: 70/948-0987 számon.
A foglalkozást vezeti: Kozychko Kateryna, Stott Pilates Mat oktató
Időpont: hétfő, és csütörtök esténként 19.15-20.15 között.
Body-ball órák hölgyeknek Tordason, tiszta, kulturált, optimális hőmérsékletű teremben!
A Body-ball rendszer változatos, okszerűen megválogatott funkcionális gyakorlatok sora, melyek jól megizzasztanak ugrálás nélkül is.
Kellemes zene mellett állandóan magyarázok, könnyített-ill. nehezített opciókat adok.
Kiemelt feladat a gerinc és ízületvédelem, a tartáskorrekció, az egyensúly fejlesztése és az izmok-ízületek alapos nyújtása. A gyakorlatokat légzéskontrollal, core-fókusszal és az egész órán használt soft-ball eszközzel végezzük.
Időpont: kedd délelőtt 8.00-9.00
A Hatha jóga a test jógája. Ha jelenti a napot, Tha a holdat. A Hatha jóga a test karbantartásának tökéletes rendszere: a hagyományos ászanák (jógagyakorlatok), kombinálva a légzéssel és a figyelem összepontosításával egyensúlyt, harmóniát eredményeznek, jobb közérzetet, magasabb szintű vitalitást, és jó kedvre is derítenek. A pozitív hatásokat akár már egy óra gyakorlás után is érezheted, mégis érdemes rendszeresen jógázni annak érdekében, hogy ezek a változások tartóssá váljanak.
A foglalkozást relaxáció és pránajáma (légzőgyakorlat) zárja, amelyek a stresszoldás hatékony eszközei, valamint segítik a figyelem összpontosítását. Feszültségektől mentesen sokkal könnyebb megbirkózni a mindennapi élet történéseivel.
Időpont: keddenként 10.00-11.00 óra között.
Előzetes bejelentkezés szükséges!
Beszámolók anyukáktól, akik sokat jártak ebbe a csoportba:
„Nagyon szeretem Dóri óráit, mert alaposan átmozgat, erősít és nyújt is. Igazodik az egyéni igényekhez, mindig mutat könnyebb és nehezebb verziót is, figyel arra, ha valakinek fáj valami. Ajánlom azoknak az anyukáknak, akik nem tudják kire bízni a kisgyereküket, de szeretnének tornázni járni. Itt a gyerekek is elfoglalják magukat a sok játékkal, és Dóri is besegít, ha nem hagyják anyát tornázni, eltereli a figyelmüket, játszik velük. Kezdő és gyakorlott jógások is bátran kipróbálhatják.” – Barbi
„Nagyon örvendtünk a pici lányommal a kisgyerekes jógának, különösen, mert kevés ilyen hely van, ahol anyuka tornázhat vagy jógázhat és a picit is viheti. Mi Martonvásárról jártunk busszal az órára, ezt is szerettük, kislányom azóta is integet minden busznak. A buszsofőrök is kedvesek, sokszor pont ott raktak le bennünket az alkotóháznál, de a rendes megálló is csak pár percre van amúgy. Nagyon szerettünk a Teremtőkertbe járni, nagyon kellemes és gyerekbarát hely. Az órák mindig jó hangulatban teltek, a gyerekek néha viccesen ránk tapadtak vagy éppen játszottak, ettek valamit, közben pedig mi jógáztunk. Csak ajánlani tudom Dóri óráját, pici lányom is szerette, és ő is megtanult egy pózt. :)” – Ági
Időpont: kedden és csütörtökön
felsősöknek 15-16.30
alsósoknak 17–18.00
Az órákat vezeti: Szabó Kata
Ár: felsősöknek 1500.-Ft/alkalom; alsósoknak 1200.-Ft/alkalom.
Várunk szeretettel minden táncolni vágyó fiút és lányt!
Érdeklődni lehet Szabó Kata Borbálánál, tel: 20/211-1432.
Időpont: kedd 19.15-20.15 között
Ára: 1500 Ft/alkalom, vagy 5 alkalmas bérlet 7000.-Ft.
Szintfüggetlen hastánctréning minden hétfőn és csütörtökön este negyed nyolctól a tordasi Teremtőkertben.
A tréninget mindig bemelegítéssel indítjuk. Az óra fő részében a hastánc mozgásvilágának széles tárházából kiválasztunk egy-egy jellegzetes mozdulatot, begyakoroljuk, majd kombinációkba fűzzük. Később vezetett improvizációban felelevenítjük a korábban tanult elemeket. Fontos a jó légkör, önmagunk és egymás elfogadása - ebben segítenek a szép mozdulatok, a kellemes zene, a hétről-hétre megtapasztalt apró sikerek.
A foglalkozás végén jelentős időt szánunk a megdolgoztatott izmok nyújtására.
Szükséges felszerelés: kényelmes nadrág, póló, zokni, polifoam a nyújtáshoz
Ára 1500 Ft/ alkalom, vagy 5 alkalmas bérlet 7000.-Ft.
Kérlek, érkezz pontosan, mert zárjuk az ajtót!
A foglalkozásokat vezeti: Zsuzsa - elérhetőség: Samu Zsuzsa, 06-20-926-9566, Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Időpont: szerda 17.30-18.30 és 18.30-19.30 között
Ára: 2000.-Ft/alkalom.
Vezeti: Szabó Kata
Bejelentkezés, információ: 20/211-1432
Időpont: csütörtök 17.00-18.00
Ár: 1500 Ft/alkalom, vagy 5 alkalmas bérlet 7000.-Ft. Testvérkedvezmény van!
Játékos torna az ovis korosztály részére. Ha gyermeked szeret futni, csúszni, mászni, ugrálni, labdázni, akkor jöjjön bátran!Sok szerrel (labda, karika, pad,bordásfal, szőnyeg) dolgozunk.Erősödik a hátuk, javul a tartásuk. Gyorsulnak és ügyesednek!
Foglalkozást vezeti: Seiler Tünde mozgásfejlesztő óvodapedagógus, gerinctréner, gyógytestnevelő
Érdeklődni lehet: 30/294-72-59
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Időpont: csütörtök 18 órától 19 óráig.
Ár: 1500 Ft/fő, vagy 5 alkalmas bérlet 7000.-Ft.
A foglalkozást vezeti: Seiler Tünde, gerinctréner, fitneszoktató, gyógytestnevelő www.dulavagyok.hu
Érdeklődni lehet: 30/294-7259, Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Gyere, ha:
- fáj a hátad (ülőmunka, házimunka);
- izmosabb, laposabb hasat szeretnél;
- jobb kondit szeretnél;
- fogyni szeretnél;
- szülés után regenerálódni szeretnél;
- feszesebb, formásabb combot, popsit szeretnél;
- erősödni szeretnél ;
- vagy ha csak egy vidám csapat tagjaként jót mozognál!
A gyakorlatok főleg a kritikus testrészeket mozgatják át (has, hát, láb, comb, kar, mell, derék). Az órát relaxáció vagy hosszabb nyújtás zárja. Amiben még segíteni tudok: életmód és étkezési tanácsok.
Szeretettel várom minden korosztályból a mozogni vágyókat!
Időpont: szerdán 9.45-10.15 óra között
A foglalkozásokat Fiskus Olga vezeti.
Miért jó rendszeresen Ringatóra járni?
- mert a stabil anya-gyermek kapcsolat kialakulásában szerepet játszanak az ölbeli játékok;
- mert a gyermekek saját zenei anyanyelvükkel találkoznak;
- mert szép, értékes dalanyaggal és élő énekszóval, hangszerjátékkal vesszük őket körül;
Újraindul a Társasjáték Klub!
Időpont: 2020. július 10., péntek; 19-22 óra között
Az első alkalom nagyon jól sikerült, folytassuk hát, amit elkezdtünk. Szeretettel várjuk azokat a játékos kedvű felnőtteket, akik társasjátékoznának 3-4 órát, kellemes hangulatban és társaságban. Mindenki hozhatja a saját kedvenc játékát, így választhatunk, mivel szeretnénk játszani. Játék közben mindig jól esik egy kis ropogtatni-és innivaló, ezért batyus jelleggel vihetünk magunkkal olyat, amit szeretünk és szívesen megosztanánk.Kérjük, az eseményre csak akkor gyertek, ha teljesen egészségesnek érzitek magatokat!
Ha kicsit kapar a torkod, köhögsz , ha megfáztál vagy nem érzed jól magad, akkor találkozzunk inkább a legközelebbi alkalommal! Vigyázzunk egymásra!
Az esték egyre melegebbek, így jó idő esetén a kertben játszunk.
HAMAR DÁNIEL – AYURVÉDIKUS MASSZÁZS TERAPEUTA havi egyalkalommal a Teremtőkertben
A tradicionális, indiai ayurvédikus masszázs az egész testre kiterjed. A masszázs során alkalmazott eredeti indiai gyógy-olaj kizárólag természetes, növényi eredetű (szezám, kókusz, castor, mustármag, mandula, stb), ami számtalan indiai gyógynövény kivonatot tartalmaz. A masszázs technikájának köszönhetően az olaj mélyen a bőrbe szívódik, így elősegítve a méregtelenítési folyamatokat. Hatására beindulnak a szervezet természetes öngyógyító folyamatai.
ÉRDEKLŐDNI LEHET: Botta Veronika – 06-30-3461369
