Elérhetőségeink

Postacím:
2463 Tordas, Erdőmajor 1/a
Telephelyünk:
2463 Tordas Petőfi u. 6
Tel: +36-30-346-1369

Bankszámlaszámunk:
57800105-10004438
Adószámunk:
18144150-1-07

TÉRKÉP

E-mail:
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Kapcsolat

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
elnök
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
programszervező
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
pénzügyi vezető

Hírlevél

Írjon nekünk!

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Várjuk a régieket, és az újonnan becsatlakozókat is nagy szeretettel!

Tornás órarend a 2019/2020-as szezonban:

Itt kinagyítva láthatod a tornás órarendet.


Időpontok:

hétfő délután 17.50 és 19.00 között
csütörtök délelőtt 8.30 és 9.30 között

Ára: 1000 Ft.

Modern mozgásterápia, amely a hatha jóga eszközeit használja fel a fizikai egészség megőrzésére.
• a fizikai test egészsége helyreáll;
• elsajátítod a helyes légzést;
• oldódik a benned lévő stressz;
• javul a relaxációra való képességed.

A foglalkozást Goóz Ágnes tartja.
Elérhetőség: HarmonikusNapok.hu
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Időpont: hétfő, kedd és csütörtök esténként 19.15 órától.

Body-ball órák hölgyeknek Tordason, tiszta, kulturált, optimális hőmérsékletű teremben!
A Body-ball rendszer változatos, okszerűen megválogatott funkcionális gyakorlatok sora, melyek jól megizzasztanak ugrálás nélkül is.
Kellemes zene mellett állandóan magyarázok, könnyített-ill. nehezített opciókat adok.
Kiemelt feladat a gerinc és izületvédelem, a tartáskorrekció, az egyensúly fejlesztése és az izmok-ízületek alapos nyújtása. A gyakorlatokat légzéskontrollal, core-fókusszal és az egész órán használt soft-ball eszközzel végezzük.

2020 márciusában a Hatha jóga órák elmaradnak. Kérjük, hogy friss információért nézz vissza később, vagy vedd fel a kapcsolatot az oktatóval a megadott elérhetőség valamelyikén! Köszönjük!

Időpont: kedd délelőtt 8.15-9.15
 
A Hatha jóga a test jógája. Ha jelenti a napot, Tha a holdat. A Hatha jóga a test karbantartásának tökéletes rendszere: a hagyományos ászanák (jógagyakorlatok), kombinálva a légzéssel és a figyelem összepontosításával egyensúlyt, harmóniát eredményeznek, jobb közérzetet, magasabb szintű vitalitást, és jó kedvre is derítenek. A pozitív hatásokat akár már egy óra gyakorlás után is érezheted, mégis érdemes rendszeresen jógázni annak érdekében, hogy ezek a változások tartóssá váljanak.
A foglalkozást relaxáció és pránajáma (légzőgyakorlat) zárja, amelyek a stresszoldás hatékony eszközei, valamint segítik a figyelem összpontosítását. Feszültségektől mentesen sokkal könnyebb megbirkózni a mindennapi élet történéseivel.

2020 márciusában a kisgyerekes jóga órák elmaradnak. Kérjük, hogy friss információért nézz vissza később, vagy vedd fel a kapcsolatot az oktatóval a megadott elérhetőség valamelyikén! Köszönjük!

Időpont: keddenként 10.00-11.00 óra között.

Beszámolók anyukáktól, akik sokat jártak ebbe a csoportba:
„Nagyon szeretem Dóri óráit, mert alaposan átmozgat, erősít és nyújt is. Igazodik az egyéni igényekhez, mindig mutat könnyebb és nehezebb verziót is, figyel arra, ha valakinek fáj valami. Ajánlom azoknak az anyukáknak, akik nem tudják kire bízni a kisgyereküket, de szeretnének tornázni járni. Itt a gyerekek is elfoglalják magukat a sok játékkal, és Dóri is besegít, ha nem hagyják anyát tornázni, eltereli a figyelmüket, játszik velük. Kezdő és gyakorlott jógások is bátran kipróbálhatják.” – Barbi

„Nagyon örvendtünk a pici lányommal a kisgyerekes jógának, különösen, mert kevés ilyen hely van, ahol anyuka tornázhat vagy jógázhat és a picit is viheti. Mi Martonvásárról jártunk busszal az órára, ezt is szerettük, kislányom azóta is integet minden busznak. A buszsofőrök is kedvesek, sokszor pont ott raktak le bennünket az alkotóháznál, de a rendes megálló is csak pár percre van amúgy. Nagyon szerettünk a Teremtőkertbe járni, nagyon kellemes és gyerekbarát hely. Az órák mindig jó hangulatban teltek, a gyerekek néha viccesen ránk tapadtak vagy éppen játszottak, ettek valamit, közben pedig mi jógáztunk. Csak ajánlani tudom Dóri óráját, pici lányom is szerette, és ő is megtanult egy pózt. :)” – Ági

 

Időpont: kedden és csütörtökön 15.00–17.30 óráig.

 

A táncórákat vezeti: Szabó Kata

Tervezett tematika:
Heti két tánc óra kedd és csütörtök délutánonként. Mivel minden mozgás alapja a klasszikus balett ezért nem lehet csak az egyik órára járni.
Célok: a mozgások elsajátítása mellett örömteli hangulat, jó közösség teremtése. Igény szerint lehetőség van versenyeken való megmérettetésre, illetve fellépésekre is.

Gerinctorna és streching gyógytornász vezetésével

Időpontok:
- keddenként 18 órától fiatalok gerinctornája;
- szerdánként 16.45-17.45 órától idősek gerinctornája.

Időpont: csütörtök 17.00-18.00
Ár:
1000 Ft/alkalom (Testvérkedvezmény!)

JÁTÉKOS MOZGÁSFEJLESZTŐ, TARTÁSJAVÍTÓ OVIS TORNA INDUL TORDASON

HA GYERMEKED SZERET FUTNI, CSÚSZNI, MÁSZNI, UGRÁLNI, LABDÁZNI AKKOR JÖJJÖN BÁTRAN!

Foglalkozást vezeti: Seiler Tünde mozgásfejlesztő óvodapedagógus, gerinctréner, gyógytestnevelő
 
Érdeklődni lehet: 30/294-72-59
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Időpont: csütörtök 18 órától 19 óráig.
Ár: 1000 Ft/fő.

 

A foglalkozást vezeti: Seiler Tünde, gerinctréner, fitneszoktató, gyógytestnevelő www.dulavagyok.hu               

Érdeklődni lehet: 30/294-7259, Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Gyere, ha:
- fáj a hátad (ülőmunka, házimunka);
- izmosabb, laposabb hasat szeretnél;
- jobb kondit szeretnél;
- fogyni szeretnél;
- szülés után regenerálódni szeretnél;
- feszesebb, formásabb combot, popsit szeretnél;
- erősödni szeretnél ;
- vagy ha csak egy vidám csapat tagjaként jót mozognál! 

A gyakorlatok főleg a kritikus testrészeket mozgatják át (has, hát, láb, comb, kar, mell, derék). Az órát relaxáció vagy hosszabb nyújtás zárja. Amiben még segíteni tudok: életmód és étkezési tanácsok.

Szeretettel várom minden korosztályból a mozogni vágyókat!

Időpontok:
- szerda 8.00-9.00;
- szerda 18.00-19.00.

Mire jó a Pilates?

- különféle hát- és gerincpanaszokra,
- ízületi és reumatikus betegségekre,
- feszes, szálkás izomzat felépítésére

2019. november 16-17. és 23-24., naponta 9.00–17.00 óra között.

A szövő tanfolyamot 4 hétvégi napon tartjuk, összesen 30 órában. A csoport kislétszámú (5-8 fő), így minden résztvevőre jut figyelem, és türelem. Kezdők és haladók jelentkezését egyaránt várjuk!


Kezdőként olyan felnőttek jelentkezését várjuk, akik szabadidejükben szívesen szőnének, terveznének saját munkákat, és az elinduláshoz szükségük van az alapok elsajátítására. A cél az, hogy a kezdő tanfolyam végén képesek legyenek az önálló, örömteli, kreatív alkotásra. Ennek érdekében a kezdők megtanulják:
- a szövőkeretek felvetését;
- a szövő eszközök neveit, használatukat;
- a szövés technikáját;
- a ritmusterv készítését;
- a szedett és szumák minták kialakítását;
- a kész szőttesek eldolgozását, formára alakítását, varrását;
- a szőttesek karbantartását, gondozását.

A gyakorlott szövők új szövő technikákat sajátíthatnak el, és a hagyományos székely festékesek mintakincsével gyarapíthatják tudásukat.

Időpont: péntek, 15.30-17.30
Ára: 2500.-Ft/alkalom


A foglalkozást Kása Róza és Beck Réka vezeti. A programhoz folyamatosan lehet csatlakozni.

Bővebb információ, felvilágosítás:
Kása Róza 20/334-1093
Beck Réka 20/404-2143

Időpont: csütörtök 10.00-10.30

Játékos ismerkedés az angollal csörgőkkel, bábokkal, kártyákkal, csikizéssel, labdákkal 6 hónapos kortól 3 éves korig!

Körülbelül 35-40 mondóka és játékos gyerekdal közül válogatunk attól függően, hogy a gyerekek inkább még egy helyben ülnek-e és figyelnek vagy éppen már mozgolódnának.

Minden éneket összekötünk néhány mozdulattal, legyen az kartekerés, ugrálás, körbe sétálás, vagy mutogatással, tapsolással, csikizéssel. Ujjacskákat számolunk, labdázunk, buborékot fújunk vagy akár egy-egy dallal minden résztvevő nevét megtanuljuk!

HAMAR DÁNIEL – AYURVÉDIKUS MASSZÁZS TERAPEUTA havi egyalkalommal a Teremtőkertben

 

A tradicionális, indiai  ayurvédikus masszázs az egész testre kiterjed. A masszázs során alkalmazott eredeti indiai gyógy-olaj kizárólag természetes, növényi eredetű (szezám, kókusz, castor, mustármag, mandula, stb), ami számtalan indiai gyógynövény kivonatot tartalmaz. A masszázs technikájának köszönhetően az olaj mélyen a bőrbe szívódik, így elősegítve a méregtelenítési folyamatokat. Hatására beindulnak a szervezet természetes öngyógyító folyamatai.

ÉRDEKLŐDNI LEHET: Botta Veronika – 06-30-3461369