Időpont: hétfő, és csütörtök esténként 19.15-20.15 között.
Body-ball órák hölgyeknek Tordason, tiszta, kulturált, optimális hőmérsékletű teremben!
A Body-ball rendszer változatos, okszerűen megválogatott funkcionális gyakorlatok sora, melyek jól megizzasztanak ugrálás nélkül is.
Kellemes zene mellett állandóan magyarázok, könnyített-ill. nehezített opciókat adok.
Kiemelt feladat a gerinc és ízületvédelem, a tartáskorrekció, az egyensúly fejlesztése és az izmok-ízületek alapos nyújtása. A gyakorlatokat légzéskontrollal, core-fókusszal és az egész órán használt soft-ball eszközzel végezzük.
Kinek ajánlom? - mindenkinek, akinek fontos a biztonságos testedzés és testformálás, a mindennapi élethez szükséges képességek fejlesztése, a jó erőnlét megszerzése és fenntartása. Óráimat 20 és 60 év közötti hölgyek látogatják, prevenciós és rehabilitációs céllal egyaránt.
Mit kell hoznod? - polifoam matracot, ha van, kényelmes öltözéket és magadat. Cipő nem kell, mert zoknis torna, és a soft-ballt én adom.
Ára 1500 Ft/ alkalom, vagy 5 alkalmas bérlet 7000.-Ft.
Kérlek, érkezz pontosan, mert zárjuk az ajtót!
Szeretettel: Zsuzsa - elérhetőség: Samu Zsuzsa, 06-20-926-9566, Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.