Időpontok:
- szerda 8.00-9.00;
- szerda 18.00-19.00.
Mire jó a Pilates?
- különféle hát- és gerincpanaszokra,
- ízületi és reumatikus betegségekre,
- feszes, szálkás izomzat felépítésére
Az elnyújtott, fokozatosan felépített, ritmusos gyakorlatok javítják a koncentrációt és fokozzák hajlékonyságunkat. A tudatos mozgáskoordináció és a légzés tudatos irányítása kizökkent a hétköznapok rohanásából és mind testi, mind szellemi felfrissülést hoz.
Mit fogsz érezni, ha egyszer eljössz a Pilates-órára:
- kellemes fáradság – olyan izmaid fognak dolgozni, amikről (talán) nem is tudsz
- megnyugtató légkör – halk zene, kis csoport, nem tömegedzés, tudsz magadra figyelni
- egy profi oktató - aki segít a gyakorlatok és a légzés megtanulásában
Mit fogsz érezni, ha tízszer eljössz a Pilates-órára:
- kellemes fáradság – megerősödtek azok az izmaid is, amikről (talán) nem is tudtál
- hátfájás, derékfájás…? – ugyan, hol van az már???
- kecses járás, szebb és méltóságteljesebb megjelenés – kihúzod magad járás közben, munka közben pedig nem görnyedsz a gép fölé, egyenesen ülsz
Mit fogsz érezni, ha rendszeresen, legalább heti 2-3x jársz Pilates-órára:
- könnyed mozgás,
- gyönyörű megjelenés,
- kecses test,
- mínusz pár kiló – vagy akár több is :)
A Pilatessel megteremted a test – elme – lélek harmóniáját!
- test: figyelsz arra, hogy minél szabályosabban végezd a gyakorlatokat
- elme: figyelsz a légzésedre
- lélek: érzed, ahogy áramlik minden mozdulatod és máris kikapcsolódtál a mindennapok rohanásából!
www.ildipilates.hu