Időpont: hétfő 16.45-17.45
Első alkalommal: 2020. november 2-án.
A mai kor egyik legnagyobb problémája az ülő, mozgásszegény életmódból, a számítógép és okostelefon használatából eredő gerincproblémák kialakulása. Régebben ez főleg az idősebbeket érintette, ma már nem kíméli a 30 -as korosztályt sem.
Jó hír, hogy jól felépített, rendszeresen végzett gerincgimnasztikával a problémák megelőzhetőek, a kóros folyamat lassítható és megállítható.
Az óra erősító, lazító, mobilizáló, nyújtó és egyensúly gyakorlatokból áll, a végén relaxáció zárja.
Milyen panaszok esetén ajánlott:
- nyaki fájdalom
- hátfájás
- derékfájás
- ülőmunka, számítógép használat
- sok vezetés
- rossz testtartás
- várandósság-hátfájás
- mozgásszegény életmód
- megelőzés
- már meglévő gerincproblémák esetén is
Kiknek ajánlott:
- fiatalok
- idősebbek
- nők
- férfiak
- kismamák (kb. 16 héttől)
A foglalkozásokat vezeti: Seiler Tünde, gerinctréner, gyógytestnevelő, fitnesz oktató
Érdeklődés, tanácsadás: 06-30-294-72-59, www.dulavagyok.hu, Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Ár: 1500 Ft/fő, vagy 5 alkalmas bérlet 7000.-Ft.
Várok mindenkit, aki tenni szeretne egészségesebb gerincéért!
Seiler Tünde
dulavagyok.hu